初伏是哪一天，大暑的来历特征及注意事项

初伏，是指一年中最炎热的时候，古人把夏天的三个时节划分为立夏、小暑、大暑和立秋、小寒、大寒，按照这个分法，初伏就是指大暑，也就是夏天最炎热的时节，一般在每年的7月23日至7月27日之间。

1. 大暑的来历

大暑的来历可以追溯到古代，古人把一年的时间分成了24节气，分别是立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小暑、芒种、夏至、小满、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。而大暑就是夏季最炎热的时候，节气中的第八个节气，一般在每年的7月23日至7月27日之间。

2. 大暑的气候特征

大暑是指夏季最炎热的时候，一般每天的最高气温都会达到35℃以上，而最低气温也会达到25℃以上；大暑这一季节的降雨量也会比较大，有时候会出现下雨的天气，但一般都不会持续很长时间，几小时后就会放晴。

3. 大暑的风俗习惯

古代的人们有许多关于大暑的风俗习惯，比如，人们会在大暑期间去游泳，这时候水温比较适宜；人们也会在这个季节种植一些蔬菜，比如西红柿、辣椒和茄子，因为这个季节气候比较适宜；人们还会给大暑起一个别称叫“虹膜”，大暑的炎热天气会使得空气中的水汽增加，从而形成一条条的长长的彩虹。

4. 大暑的饮食习惯

大暑季节的饮食习惯也有讲究，人们一般会少吃油腻的食物，多吃清淡的食物，比如素菜、汤类、果汁等；同时，人们也会多喝水，因为大暑季节体内的水分会很容易蒸发，所以要多补充水分，保持身体的健康。

5. 大暑的注意事项

大暑季节的炎热天气会给人们带来很大的影响，所以要注意一些事项：多喝水，补充体内的水分；多通风，保持室内空气的新鲜；不要长时间在阳光下活动，避免晒伤；做到规律作息，维持身体的健康。

总之，大暑是指每年7月23日至7月27日之间夏季最炎热的时候，人们要注意多喝水，多通风，并避免长时间在阳光下活动，保持身体的健康。

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