食疗养生食谱，内容简介

食疗养生食谱是一种饮食疗法，它以食物为媒介，根据人体病理特点，以及病人的具体情况，运用食物的温、热、寒、凉、平等不同的性味特性，调养身体的健康。食疗养生食谱可以帮助病人预防疾病，增强体质，促进身体健康，减少病痛，从而达到保健养生的目的。本文将介绍五种常见的食疗养生食谱。

1.芹菜排骨汤

芹菜排骨汤是一道简单又实用的食疗养生食谱，它可以清热燥湿，和血，滋阴养血。芹菜排骨汤的做法是把排骨洗净，芹菜洗净，将排骨和芹菜放入锅中，加入适量的清水，放入料酒，盐，把排骨炖煮熟，再加入芹菜，继续煮，最后放入葱蒜，煮至芹菜变软，即可食用。

2.桂圆红枣汤

桂圆红枣汤是一道营养丰富的食疗养生食谱，它可以补肺养心，益气安神，它的做法是把桂圆洗净，红枣洗净，将桂圆和红枣放入锅中，加入适量的清水，放入料酒，盐，把桂圆炖煮熟，再加入红枣，继续煮，最后放入葱蒜，煮至红枣变软，即可食用。

3.糯米香菇汤

糯米香菇汤是一道美味可口的食疗养生食谱，它可以滋阴止渴，补中益气，它的做法是把糯米洗净，香菇洗净，将糯米和香菇放入锅中，加入适量的清水，放入料酒，盐，把糯米炖煮熟，再加入香菇，继续煮，最后放入葱蒜，煮至香菇变软，即可食用。

4.莲子百合汤

莲子百合汤是一道滋补的食疗养生食谱，它可以补肾滋阴，清热利尿，它的做法是把莲子洗净，百合洗净，将莲子和百合放入锅中，加入适量的清水，放入料酒，盐，把莲子炖煮熟，再加入百合，继续煮，最后放入葱蒜，煮至百合变软，即可食用。

5.莲子百合汤

莲子百合汤是一道滋补的食疗养生食谱，它可以补肾滋阴，清热利尿，它的做法是把莲子洗净，百合洗净，将莲子和百合放入锅中，加入适量的清水，放入料酒，盐，把莲子炖煮熟，再加入百合，继续煮，最后放入葱蒜，煮至百合变软，即可食用。

以上便是关于“食疗养生食谱”的相关内容，以上就是五种常见的食疗养生食谱，它们都具有不同的功效，可以帮助病人预防疾病，增强体质，促进身体健康，减少病痛，从而达到保健养生的目的。